進礎課程-果嶺邊長草區（影音教學）
果嶺邊長草區擊球方式：第一，雙手手腕從頭到尾都必須保持鬆軟，雙腳自然微蹲，重心平均分配在左右兩腳。第二，上桿時桿頭必須垂直向外舉起，感覺就像是直升機一樣舉向天空。第三，下桿時桿頭由外往內擊球，感覺雙手要往左邊口袋的方向，收進來。[詳全文] |
進階課程-果嶺邊下坡球位（影音教學）
下坡球位就是右腳比左腳高的球位，果嶺邊下坡球位的擊球方式：第一，在打下坡球位的時候，由於揮桿幅度比較小，所以在站姿上，雙腳的寬度，不需要站得太寬大。第二，將球位擺在中間偏右腳的位置。第三，將重心微微放置在左腳。第四，上桿時雙手手腕固定保持不動，將桿頭貼近於地面，順著坡度上下桿。[詳全文] |
進階課程-果嶺邊上坡球位（影音教學）
上坡球位就是右腳比左腳低的球位，果嶺邊上坡球位的擊球方式：第一，在打上坡球位的時候，由於揮桿幅度比較小，所以在站姿上，雙腳的寬度，不需要站得太寬大。第二，將球位擺在中間偏左腳的位置。第三，將重心微微放置在右腳。第四，上桿時雙手手腕固定保持不動，將桿頭貼近於地面，順著坡度上下桿。[詳全文] |
進階課程-固定左手腕降低失誤率（影音教學）
初學者只重視發球木桿打多遠，高手在乎的卻是短桿的精準度，當我們需要切球進攻果嶺時，必須進行小幅度的揮桿，這個時候，應該盡量去除一些不必要的動作，來提升擊球的穩定度。以平順的力道擊球，擊球後試著不要讓練習器或球桿，碰到身體的側邊。以上的方式，可以去除手腕的動作，使桿頭以平淺的角度去擊球，降低失誤的機率。[詳全文] |
進階課程-果嶺邊低滾球（影音教學）
果嶺邊一切一推，是許多球友想要學會的高球技巧。果嶺邊低滾球擊球方式：第一， 雙手保持鬆軟，上桿和下桿時，不可以將球桿握得太緊。 第二，將球位擺在中間偏右腳的位置。 第三，上桿和下桿時，重心都放在左腳。 第四，將球桿的桿面呈現關閉式。第五，以平順的揮桿節奏和相同的力道擊球。[詳全文] |
進階課程-果嶺邊高拋球（影音教學）
受困於某些旗位，需要打出高飛並停止的球路。果嶺邊高拋球擊球方式：第一，雙手保持鬆軟，上桿和下桿時，不可以將球桿握得太緊。第二，將球位擺在中間偏左腳的位置。第三，上桿和下桿時，重心都放在右腳。第四，將球桿的桿面打開，呈現開放式。第五， 在下桿擊球時，讓桿頭快速通過球的下緣，利用桿頭的重量和揮桿速度，將球拋向天空。[詳全文] |
進階第七十二課：當自己的老師
高爾夫課程，教什麼？課程對象，該是哪種程度的球友？課程的內容，到底是什麼？當你準備參加一個高球訓練課程，以上的問題想必一定縈繞你的腦海，已經都有明確的答案了嗎？[詳全文] |
進階第七十一課：球袋裡的精兵部隊
門外漢、初學者、百桿族、高球高手，甚至職業球員，這些高球族，如果單單從外表或長像實在難以分辨差異。沒有親眼見他揮兩桿，儘管他講的一口好球，心裡始終會有一份懷疑。有哪麼簡單嗎？我搞這麼久，也搞不定的高爾夫，哪有你講的這麼簡單，如果真的這麼簡單，哪我以前努力的時光不全都白費了。[詳全文] |
進階課程：第十四周測驗
將整個課程進度再一次細細的複習與分類，你可以得出發球台上發球方向滿意度有多少？發球距離是多少？也會知道十四枝球桿，最常出錯的是哪幾枝球桿。距離最讓你滿意的是哪枝球桿。了解錯誤後誠實面對自己吧！[詳全文] |
進階課程：第十四周總複習
旁邊沒有球友一起分享苦苦練習所得的光彩，這些日子的努力，似乎不會有太多的價值。而已經有點球齡的球友，除了練出標準高爾夫動作完成夢想。最好也學會如何看出別人的缺點方可以與友人一同成長！[詳全文] |
