基礎訓練-推桿步驟之推出一桿（影音教學）
當球上果嶺後，在推出一桿之前，要推向哪裡？出多少力？結果會如何？這些都是出手前的要件，球員必須掌握。推出一桿的重點在於「行進方向」與「擊球力道」，推桿好壞，考驗著球員的想像力。球在果嶺上的行進路線，有哪幾個重要的轉折點，並想像最後球可能停留的地方。[詳全文] |
基礎課程-果嶺上，標記球位（影音教學）
高爾夫名言：Driving is show. Putting is money. 也就是「發球是場表演，精準的推桿才能贏到錢。」一語道破高爾夫得分秘訣。當球員將球打上果嶺之後，首先要做的動作，就是標記球位。標記球位的步驟，第一，面向球洞，將Mark，也就是「球標」，放在球的正後方。第二，將球撿起來。[詳全文] |
基礎課程-推桿反握法（影音教學）
果嶺推桿是影響成績最重要的技術！推桿握法分為正握法及反握法，反握法的步驟，第一，用左手握住握把前端的桿身，將整枝球桿往上舉起，桿頭部位朝向天空。第二，用右手尾三指，輕輕握住推桿握把圓弧部，接著將大拇指放在握把平面上。第三，將左手小指重疊放在右手食指和中指的指縫間，將左手拇指放在握把平面上。第四，將握好的球桿，由內而外、順勢放置於果嶺上，接著完成站姿，準備擊球。[詳全文] |
基礎課程-揮桿平行線（影音教學）
打球得瞄準目標，所謂的揮桿平行線，就是在預備站姿時，握住球桿與所形成的一個角度。從側面看起來，桿頭和桿身的傾斜角度往後拉一條直線，就是揮桿平行線。在執行上桿的過程當中，球桿桿頭必須沿著揮桿平行線運作，甚至到下桿時，球桿桿頭的位置，也必須一直保持在平行線上。[詳全文] |
基礎課程-揮桿打法（影音教學）
所謂揮桿打法，包括兩個分解動作，第一，將球桿從地面上舉起，簡稱「上桿動作」；第二，擊球後，球桿的停止位置，簡稱「收桿動作」。揮桿打法有四種，根據上桿及收桿的高度，可分為四分之一打法、四分之二打法、四分之三打法，以及四分之四打法。[詳全文] |
基礎課程-球位擺設（影音教學）
由於每一枝球桿的長度不同，所以球擺設的位置都不一樣。基本上來說，愈短的球桿，球位擺設愈靠近右腳，愈長的球桿，球位擺設愈靠近左腳。第一，使用短鐵¬¬桿擊球時，球位的正確擺設，是在中間偏右腳的位置。第二，使用中鐵桿擊球時，球位的正確擺設，是在中間的位置。第三，使用球桿袋中，桿身最長的一號木桿擊球時，球位的正¬確¬擺設，是位於左腳後跟的正前方。[詳全文] |
基礎課程-擊球設定位置（影音教學）
所謂擊球設定位置，就是在預備擊球之前，雙手所擺設的位置。不管您手上拿的是一號木桿、球道木桿，或是長鐵桿、中鐵桿、短鐵桿，雙手所擺設的位置，通通¬都是在左大腿內側的正前方，這時候您會發現，您的左手臂和桿身會成為一直線。[詳全文] |
基礎課程-高爾夫四元素之球員（影音教學）
高爾夫球員的身份，可分為職業與業餘兩種。職業球員稱為「Professional簡稱PRO」。用來指高球運動的專業人員：巡迴賽職業選手、高球練習場指導教練、俱樂部駐場球師、與高球用品專賣店的球桿諮詢人員。不同區塊的PRO，只掌管不同的專業技巧。因為專心，所以專業。
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基礎課程-高爾夫四元素之球（影音教學）
高爾夫運動中，唯一每一桿都會用到的裝備，就是高爾夫球，因此球相當重要。從剖面看高爾夫球，可以分成一體成型的一片球、兩片球、三層球與四層球，甚至還有五層球。不同廠商強調不同材質的組合，各有不同的訴求。[詳全文] |
鄭美琦分享推桿技巧，五元素精準掌握勝負關鍵（影音新聞）
高爾夫揮桿五元素，分別是站姿、回正、軌道、重量轉移與節奏，而推桿雖然動作小，但也包含了這五個元素。1988年第一位在美國本土贏得LPGA冠軍的台灣傳奇球星鄭美琦，要和觀眾分享推桿五元素與推桿技巧。[詳全文] |
