基礎第十三課：球位與場地的對應關係（影音教學）
練習場只是一個練習揮桿動作的地方，而球場設計重點，就是試圖滿足不同級數球友，而設計出變化萬千的球道地形，簡言之，球場豈是練習場可以比較的地方。二者的差異，其實在於地形的變化，影響到重心的分佈，與移動身體重心，產生動能的簡易性。[詳全文] |
基礎第十二課：標準的站姿「寬度」與「距離」（影音教學）
「教練，一號木桿與七號鐵桿的站姿有什麼不同嗎？」「教練，下坡與上坡時，球的位置，會不一樣嗎？」相信球友都知道在揮桿擊球時，一個平衡良好、動作穩定的站姿，不僅可以幫助球友暢快揮桿，更可以協助球友發揮最佳潛力。而所謂良好的站姿，該是如何？在不良的場地中，站姿又該如何調整，才能發揮奏效？另外，身體與地面上球的位置，該離多遠？球位攸關球友揮桿動作的完整性[詳全文] |
基礎第十一課：瞄準果嶺方向的方法（影音教學）
經過多日揮桿技巧的觀念養成與動作練習後，一般球友自然有到球場上，一展所學的夢想。這不僅是人之常情，也是修練高爾夫必經過程。可是，大多數學員，第一次到球場打球，在完成十八洞球敘後，往往會有以下種種迷思：所謂「平行對準」？討論的重點應該在如何，將「桿面位置」瞄準果嶺方向。[詳全文] |
基礎第十課：美美的收桿動作
所謂高爾夫揮桿的完成動作是指：擊球後，把球桿延伸至球飛行方向的送桿動作（Follow Through），與保持身體平衡的收桿動作（Finish）兩部分。
當你輕鬆「上桿」，並以自然節奏，「下桿」擊球，你感覺左臂帶領球桿，左膝略有抵擋作用，藉由右膝撞擊左膝這個衝擊動作，你將球桿桿頭重量，整個衝擊（釋放）到球上。然後你用以下步驟，完成揮桿動作。[詳全文] |
基礎第九課：揮桿第二部曲『下桿動作』
一般人球友拿起球桿就想用力「打」球。「打球」這個動作，在別的持棍運動或許是一種常識，但是，由於高爾夫球場設計師最喜歡在長打者的擊球落點，擺上水池或是沙坑等障礙來「伺候」他們；所以，當您準備用雷霆萬鈞之勢，打長距時切記這可是業餘球友降低桿數的莫大忌諱喔。[詳全文] |
基礎第八課：跟「距離」有關的上桿動作
所謂揮桿動作的首部曲，指的是『上桿動作』。
這個動作主要是由「旋轉身體」與「將球桿向後（右）舉上來」兩個動作組合而成。「上桿動作」與擊球距離『遠近』有直接的關係，而且是重要樞紐。[詳全文] |
基礎第七課：揮桿三部曲－上桿、下桿與完成
所謂「持桿基本動作」，指的當然是：手「持」球「桿」的基本動作；講的更清楚，就是「轉肩」、「上桿」、「下桿」、「擊球」、「送桿」與「完成」，共六個持桿的基本動作。[詳全文] |
基礎第六課：漫談揮桿動作的『門派』
除了極少數運動神經極佳的球友，可以無師自通的學會高爾夫揮桿技巧外；一般的球友都是選擇到練習場拜師學藝，減少自行摸索的時間來學會高球揮桿技巧，這當中也有些球友是選擇到書局買卷錄影帶、看本高爾夫教學書，用自修方式學會高爾夫的絕世武學的。[詳全文] |
基礎第五課：垂直式、扁平式揮桿法
一般高爾夫專家所謂的「基本動作」，指的是一個「靈活的上半身」與「穩定的下半身」兩部分；所謂「揮桿動作」指的是動態的連續動作。因為是「連續」「動態」的，所以一般人根本無法以肉眼觀察，「自己」揮桿動作的對或錯；當然，有些高爾夫愛好者[詳全文] |
基礎第四課：基本動作之上半身（影音教學）
初學者最重要的入門動作「擊球前準備動作」，將身體各部關節，如：「手腕」、「手肘」、「肩膀」、「腰」、「膝蓋」、「腳踝」，整合成輕鬆轉動所組成的揮桿動作，是修練高爾夫技巧的要點；球友除了練就穩定的下半身，用來支撐強力的揮桿旋轉動作外；還需要學會靈活的上半身，才能使用球桿完成揮桿動作。[詳全文] |
