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贏！得靠什麼？

雅虎高球專欄085高球商戰系列，高爾夫球星與球賽的關係，2010/8/16

羅裕霖@雅虎高球專欄

一般業餘球友聽到連打三十六洞，可能不以為意、覺得沒什麼。內行的人就知道，職業球員的三十六洞，可是一步一步走出來的

舉辦戶外活動最擔心碰到風爺、雨神的光臨，而超大型的戶外活動-高爾夫球賽，更擔心有雷公、電母的眷顧，如果場上再吹起一陣濃霧擾局，掌控比賽進度的主辦人，恐怕是想破頭、急白了鬍子都無濟於事。主辦單位擔心比賽無法如期進行，而高爾夫球場裡的參賽球員最怕的，則是白等一天後，再來的一天連打三十六洞的體力挑戰。

92nd PGA Championship（PGA錦標賽）前兩天的預賽，接連遭逢大霧襲擊，比賽斷斷續續的進行，一直到第三天才趕上進度，這場比賽幾乎每位球員都有苦等十多個小時，卻沒有上場揮出一桿，跟一天連趕三十六洞的馬拉松競賽，體能成為比賽致勝的唯一條件，第三天馬拉松比賽的領先榜，也幾乎都是年輕人的天下。

最後結果，原本應該和六年前PGA錦標賽首度造訪Whistling Straits（風嘯峽）一樣，上演三人延長賽，不過Dustin Johnson（達斯汀‧強森）因為第十八洞球道沙坑的桿頭觸地遭罰兩桿，所以最後只有Martin Kaymer（馬汀‧凱默爾）和 Bubba Watson（布巴‧華生），結果前者靠著後者第三洞自亂陣腳，拿下生涯首場Major（高球大賽）。

現年二十五歲的凱默爾，能夠贏得Wanamaker Trophy（瓦納梅克盃）的主因，除了最後一天的神準推桿，讓他屢屢化險為夷，比賽第三天六十八和六十七桿所奠定的勝利基礎，絕對功不可沒。

職業球員的三十六洞，可是一步一步走出來的

一般業餘球友聽到連打三十六洞，可能不以為意、覺得沒什麼。內行的人就知道，職業球員的三十六洞，可是一步一步走出來的，加上莫大的比賽壓力，這十幾個小時的磨鍊，所打出的六字頭，絕對是真金白銀，除了球技高超，還必須有驚人的體力支撐，否則球還沒打完，身體早就先崩盤了

「運動的根本」，其實是體能及心理狀態

其實，國內大多數業餘球友，甚至職業高爾夫選手，雖然每天練球，也練得很勤，但終究難以突破瓶頸，原因是忽略了「運動的根本」，其實是體能及心理狀態。「健護達人」力格運動與健康整合顧問公司的創辦人、也是中華民國運動按摩協會理事長甘思元認為，想要有好的運動表現，就必須擁有好的核心基礎（Core Fundamentals），包括心態（Mindset）、運動能力（Movement）、恢復能力（Regeneration）、營養控制（Nutrition）四個要項的整合。

甘思元說：「心態是所有運動的基礎！首先要清楚知道自己的定位，例如身為職業高爾夫選手，就要有職業高爾夫選手的心態！」甘思元表示，要經常將「心態」當成肌肉在鍛練，讓「心態」舉啞鈴，例如面對壓力，就是讓「心態」負重，當「心態」負重能力增強時，也代表運動員能面臨更高的心理壓力，畢竟，選手們在面臨勝負的緊要關頭，最終冠軍屬於誰，通常取決於誰擁有更抗壓的心理強度與求勝意志力。

心態之外，對於高爾夫運動，甘思元認為體能，絕對是技術與成績的基礎，「如果你是一位選手或教練，把你的訓練計劃翻開來，其中體能訓練的時間，佔你全部訓練時間的百分之幾？如果沒有超過百分之五十，表示你並不重視體能！」

除了運動前的熱身，適當持續地維持體能訓練，更是一場球賽致勝的關鍵。戶外的運動需要面對的敵人，除了刁鑽的球道、上千數萬的隨行球迷、贏球輸球的自我壓力，這些種種外在壓力，都需要自己的調適，才能突破一切贏得最後的勝利。想贏！當然要靠超人的體能幫忙。

羅裕霖 Thomas Lo

1965年生，高爾夫球齡29年。
於1998年11月起，首創本土線上學習【羅開高爾夫頻道】網路平台，提供全球華人線上學習高球技巧。著有運動勵志暢銷書「小白球大智慧（天下出版公司發行）」。
現任：羅開高爾夫學院／院長及三家高爾夫產業整合公司CEO。
著作：小白球大智慧（天下文化公司出版）

擁有近三十年豐富的高爾夫球經驗，羅裕霖累積了識才的經驗及深刻的自我認識。這位許多名人口中的「羅老師」，因為老師不論身分高低，因材施教、認真的專業教學態度，在高爾夫教學界中享有極好的口碑。更好的是，師生中亦師亦友的關係，教學中的啟發，使學生們除了球技精進外，更傳授了豐富的生命智慧；讓他的學生們在揮桿上果嶺之餘，更能在人生及企業職場中，輕鬆推桿，一桿進洞。

在休閒運動中，羅裕霖以他精彩的生命體驗，果嶺上的人生成長，推桿時的真理蘊藏，帶你在高爾夫的智慧球場上，輕鬆大開眼界！

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