 我要打三百碼（完結篇），進步的感覺真好！
芸茵教練在旁調整段速，進行心肺功能訓練。隨後進行「基礎核心訓練」，藉由各種動作，強化核心一(腹部核心，以腹橫肌為主的肌群)及核心二(肩關節和髖關節)。有趣的是課程上到一半，突然來了兩位女同學，仔細一看，竟然是台灣女子網球一姊詹詠然及她的妹妹詹皓晴，她們也在力格運動中心進行體能訓練，教練就是力格創辦人甘思元。  詳全文 |
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我要打三百碼（五），核心穩固很重要！
「我要打三百碼，力格高爾夫體能特訓系列報導」，這回要繼續報導，在【力格運動與健康整合顧問】(The VIGOR)第九及第十堂課親身體驗體適能強化訓練課程的內容及結果。經過十堂課的「基礎核心訓練」，確實會感受到身體在運動時的穩定度明顯進步，而體能也有所提升。十二堂體適能強化訓練課程也在歡笑和汗水中接近尾聲，下一篇系列報導完結篇，除了將記載第十一及第十二堂課程內容，還會下場打十八洞測試成果，請觀眾拭目以待！ 詳全文 |
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我要打三百碼（四），體能、擊球距離都增加！
在訓練中心上第八堂課時，記者還遇到因為看「我要打三百碼」系列報導，特地從新竹來台北力格報名上課的陳姓球友，他與記者參加同樣的十二堂體適能強化訓練課程，目標一樣是希望能增強距離，從他的毅力與堅定眼神，看得出三百碼離他似乎是愈來愈近了！轉眼也已經在力格上了八堂課，感覺體力確實明顯變好，腿部肌肉也變得緊實 詳全文 |
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我要打三百碼（三），訓練按摩一起來！
第六堂課後，記者體驗這裡最有名的「運動按摩」，由於力格公司創辦人甘思元，本身也是中華民國運動按摩協會理事長，因此特別注重強化身體機能的「運動按摩」。這裡的「運動按摩」不亞於五星級的SPA，每一間獨立按摩室裡，皆配置淋浴系統，洗去剛運動的汗水後，就準備寵愛肌肉一下。這裡和一般SPA或泰式按摩最不一樣的地方，就是健護員可不是一般的按摩師 詳全文 |
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我要打三百碼（二），突然成了冠軍的學妹
新聞部為了替球友們探路，特別指派記者至位在台北市松山區的【力格運動與健康整合顧問】，進行「人體試驗」，親身體驗十二堂體適能強化訓練課程，並詳實紀錄課程內容及「使用前後」，看看是否真能增加開球距離以及體能。上星期，兩堂體適能強化訓練課程，主要是Movement preparation（運動準備訓練），也就是刺激本體神經肌肉反應、提升溫度的訓練，以及「基礎核心訓練」。 詳全文 |
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我要打三百碼，力格高爾夫體能特訓系列報導
小白球打得又直又遠，是每個球友的夢想，不過要增加開球距離以及體能，並不容易。羅開高爾夫學院院長羅裕霖，累積二十七年教學經驗，他建議球友，想健康地打高爾夫球，除了找對高爾夫教練，學習正確擊球姿勢，想要更上一層樓的球友，應該要進行體適能強化訓練！羅開高爾夫為了替球友們探路，特別指派記者至力格進行「人體試驗」，親身體驗十二堂體適能強化訓練課程 詳全文 |
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小開藍鷹迎春，張文志演出精采
告別入冬以來的寒意，小開隊成員們在春意盎然的三月，來到位於桃園縣龍潭鄉的藍鷹高爾夫俱樂部。自1979年成立迄今已有二十七年歷史。這座由日本設計師小林光昭費時五年整建的十八洞球道全長6,875碼，標準桿七十二桿，從白梯起算也長達6,627碼；不過，較為硬實的球道讓球的滾動距離增加，讓碼數不至於像計分卡上看起來那麼嚇人。 詳全文 |
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新豐人多風大，小開歡嚐客家美食
高爾夫球場是休閒場所，還是運動場地。你付的費用，買到的是休閒活動還是球類運動。台灣的高爾夫球場正面臨一個往上或往下的轉類點。上門的客人，平日幾乎是門可羅雀，假日卻是生意好到連數百個停車位都不夠停。停車位經常不夠停，還是偶爾不夠停，經營者恐怕要傷腦筋想一想。 詳全文 |
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開春月賽，小開大屯打出一堆菜
上球場除了抓小鳥（Birdie：博蒂、小鳥；低於標準桿一桿）、打老鷹（Eagle：伊格或稱老鷹；低於標準桿兩桿），有時到一些老球場還可能打了一堆菜回家喔！小開隊元月份來到風景宜人的大屯球場，難得的好天氣配上好心情讓球賽過程充滿笑聲，不過，隊中兩位賢淑的女隊友，在球場上沒有抓到半隻小鳥，卻在球道旁買了一堆菜回家，也算是慰勞這群風雨無阻的高球愛好者。 詳全文 |
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張文志首度參賽，破百桿得第一
「破百桿」對許多高爾夫球友而言，是遙遠不可及的夢想。而在比賽中破百桿，更是難上加難的經歷，因為，比賽沒有人會放水，那代表是真的靠實力「破百桿」，而不是在筆上破百桿。小開隊新成員張文志就是這樣一位幸運兒，他首次參與球隊月賽就揭開他高球人生燦爛的第一次破百奪冠經歷。 詳全文 |
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